لا تكـــن لطيــفا أكثــر من االازم.....

لفت نظري ..
من كتاب لا تكن لطيفا أكثر من اللازم للكاتب ديوك روبنسون..
وعلى امل اعجاابكم
والأستفااده منه..

الأشخاص اللطفاء غالباً ما يفعلون الأشياء التي يتوقعها الآخرون منهم
ويحاولون إرضاء متطلباتهم دون أن يؤذوا مشاعرهم .. ودون أن يفقدوا أعصابهم
وعندما يهاجمهم الآخرون بغير تعقل .. يحافظون على لطفهم وهدوئهم
غير أن هؤلاء الأشخاص اللطفاء كلّما أمعنوا في التصرف بهذه النوايا الحسنة ومساعدة الآخرين
وتحدثوا وتصرفوا بكل هذا المستوى الرائع من اللباقة
ينتابهم شعور بعد ذلك بالإرهاق والإحباط وعدم الثقة بالنفس
إن هذه السلوكيات التي يسلكها الأشخاص اللطفاء بنية حسنة
وبطريقة معتادة لديهم تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم .. وتنتزع البهجة من حياتهم
ويوماً بعد يوم تعترض هذه السلوكيات طريقنا تصيبنا بالجنون .. وتسرق وقتاً وطاقة ثمينتين هما أثمن ما نملك
وللتخلص من هذه السلوكيات السلبية, ينصح الكاتب باستخدام الاساليب التالية:
وهي جديرة بالاهتمام لأننا بقليل من التفكير والجهد نستطيع التغلب على تلك المشكلة


1أن نحرر أنفسنا من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منا مما لسنا مقتنعين به


2أن نقول : لا عند الضرورة .. وأن نقي أنفسنا من تحمُّل ما لا تطيق


3
أن نخبر الآخرين بما نريده منهم .. وأن نتلقاه فعلاً

4أن نعبر عن غضبنا بطريقة تداوي .. وتصون علاقتنا

5
أن نستجيب بصورة فعالة حين يهاجمنا
الناس أو ينتقدوننا بلا تعقل

6أن نخبر أصدقاؤنا بالحقيقة حينما يخذلوننا

7أن نهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم

8أن نساعد أصدقاءنا وأحباءنا الذين يميلون لتدمير أنفسهم
على أن يستعيدوا صحتهم النفسية

9أن نشعر بأهليتنا .. ونفعنا عند مواجهة الألم والحزن

ومن المعلوم أن النساء تعاني ضغوطاً اجتماعية أكبر مما يعانيه
الرجال كي يكن لطيفات .. وأن معظم الناس يعتقدون أن الرجال
لا يملكون المستوى نفسه من لطف النساء ..
ولكن سواء كنت رجلاً لطيفاً أو امرأة لطيفة
فمن المحتمل أنّك تكرر الوقوع في هذه الأخطاء
التسعة مما يلحق بك الضرر
سؤالي :
هل تعاني من داء محاولة إرضاء الآخرين على حساب راحتك النفسيه والجسديه ؟